Как делать китайский массаж Туйфу?

массаж ТуйфуСейчас я читаю книгу «Лучший доктор — ты сам» китайского врача Чжэна Фучжуна.

Хочу написать о рассказанным им способе самомассажа, который называется массаж Туйфу.

Недавно я писала о простукивании с Бредом Йетсом.

Чжэн Фучжун — из тех врачей, которые еще придерживаются старых китайских традиций и методов. Он умеет ставить диагноз по пульсу.

Я, конечно, читала об этом раньше, но думала, что подобные методы остались в прошлом и их больше не практикуют. Ума не приложу, как он это делает.

Много чего интересного есть в его книгах о точках, меридианах, стихиях и т.п.

Доктор написал, что если что-то кажется простым – это не значит, что оно не работает. Данный метод массажа кажется легко выполнимым.

Почему выбран живот? Оказывается, именно через него и проходят все 12 энергетических каналов.

Что бы вас ни беспокоило, даже если вы не знаете точно причину болезни, все равно попадете «в точку».

Полезно открыть окно и сделать несколько глубоких вдохов-выдохов. Старайтесь делать все медленно и сознательно. Никуда не торопитесь, тем более, что массаж занимает всего 5-10 минут.

Лягте ровно на спину и расслабьтесь. Медленно проведите от солнечного сплетения до низа живота подушечками всех 10 пальцев.

Сделайте это несколько раз. Затем медленно сдвигайте вправо и влево и возвращайтесь к центру.

Надавливайте сверху вниз довольно активно. Если найдете болезненные точки или узлы, мягко помассируйте их.

Делайте это круговыми движениями, но вам не должно быть сильно больно.

Здесь на видео все показано.

И еще появится чувство тепла в животе. Лично я после такого самомассажа начала лучше спать, так что этот метод действительно работает.

Делайте массаж Туйфу дважды в день, утром и вечером на пустой желудок.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий